Archive for the ‘Intuition’ Category

Suchst ’ne Therapie? 2 Bücher helfen dabei

Ein neues Bücheregal beherbergt die Bücher, die ich ab 60 lese. Nun ergab es sich, dass zwei, die ich mir nie gekauft hätte gemeinsam dort stehen.

Ein paar Anmerkungen kommen nun für die, die sich nach einer geeigneten Therapie umsehen und noch nicht so recht wissen. Es ist klar keine Empfehlung.

Gestalttherapie und Subjektive Medizin treffen im Regal aufeinander

Jorge Bucay „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“ und Dr. Peter Heinl zusammen mit Regula Dammring „Die Hieroglyphen des unbewussten Traumas“

Hier sind zwei Bücher, die man lesen kann ohne Wörterbuch und doch versteht. Jorge Bucay schreibt dieses Buch „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“ aus demselben Grund wie Dr. Peter Heinl „Die Hieroglyphen des unbewussten Traumas„. Was geschieht bei einer Therapie mit den Beteiligten und was kann das bringen? Und, um Selbsthilfe anzuregen und zu ermöglichen. Na, ob die beiden es so sehen würden? Ich sehe es so.

Jorge Bucay schreibt es 1999 und Peter Heinl bringt sein Buch 2019 heraus. Da sind zwanzig Jahre dazwischen. Und was gab das für eine Weiterentwicklung.!

Dabei weiß ich nichts davon, inwieweit das Buch von Peter Heinl überhaupt wahrgenommen wird von der Fachwelt. Ich wünschte es. Doch werden die Ansätze, die mit Intuition arbeiten oft nicht ernstgenommen. Meiner Meinung nach ist das die Zukunft.

Jorge Bucay versucht in diesem Buch eine Therapie zu zeigen, die sich über Geschichten dem Klienten vermittelt und natürlich durch ihn, der als Therapeut vorkommt. Aus der Sicht des Klienten wird erzählt in kleinen Kapiteln, die jeweils eine Therapiestunde wiedergeben. Dabei kommt der Therapeut manchmal nicht gut weg. Er wird der Dicke genannt, wohlgemerkt schreibt er da über sich selber. Und er hat so seine Eigenarten. Es kommt zu Konflikten zwischen beiden und es braucht ganz schön viel Zeit. Psychotherapie, Psychoanalyse und Gestalttherapie werden sich kurz gegenübergestellt um die Verortung zwischen den beiden früheren Therapieformen vorzunehmen. Das ist kurzweilig und man schwimmt hinterher nicht mehr so. Die Geschichten, die in jeder Stunde erzählt werden sind aus der Menschheitsgeschichte zusammengetragen. Einen Teil verstand ich sofort, andere noch nicht. Je nachdem, woran man nun arbeitet in sich.

Dr. Peter Heinl hat Regula Dammring 1999 gebeten ihre Therapieerfahrung bei ihm aufzuschreiben. 28 Jahre später liest sie sie noch einmal und zeigt uns, wie es denn weiterging. Dies ist der Teil 1. Das liest sich sehr gut. Sie nimmt einen mit, gerade weil sie nichts beabsichtigt außer die Erlebnisse festzuhalten. Wir nehmen teil. Dazu kommen die Konflikte, die sie mit ihrem Therapeuten hat und die zu einer Entwicklung führen. Das ist spannend und ich konnte das Buch kaum aus der Hand legen. Schade, dass man von Peter Heinl nicht erfährt, wie er es gesehen hat. Natürlich schreibt er auch etwas dazu im 2. Teil, in dem er die Methodik beschreibt, mit der er wohl einzigartig auf dieser Welt arbeitet. Ich durfte ihn in einem Workshop erleben und kann es nur empfehlen. (Nur tiefenentspannt erträgt man die Pausen, die zwischen dem Handeln und Reden entstehen. Wer sich mit Intuition auskennt und weiß, dass sie ihren Raum braucht, der schätzt das. Andere werden nervös.) Es kommt eben ganz was anderes heraus, geht tiefer und bringt Themen ans Licht, die man über den Kopf nicht erreicht. Doch erfährt man eben nichts vergleichbares wie im Teil 1 seiner Klientin. Das hätte mir jetzt Spaß gemacht. Doch bleibt er da ganz klar Therapeut.

Beide Autoren sind dafür bekannt, dass sie über den Tellerrand der Disziplin schauen.  Etwas, was seit Jorge Bucay weitergegangen ist und Dr. Peter Heinl in ein besonderes Licht rückt. Hier schaut Zukunft hervor. Obwohl es um Vergangenes geht, das bearbeitet werden möchte.

Fazit: Jorge Bucay, ein Vielschreiber und Weltwissender gibt uns was für den Kopf in die Hand. Dr. Peter Heinl zeigt uns, wie tief wir gehen dürfen um richtig aufzuräumen.

 

 

 

 

 

 

Ab jetzt nur noch Bonusmaterial #Ab ins Alter

Es ist passiert!

Der 60. Geburtstag kam und wurde gefeiert und nun hat das dritte Drittel meines Lebens begonnen.

Gestärkt kam ich aus den Feierlichkeiten wieder heraus. War es vorher ein Angstthema: „Wie gestalte ich den 60. so, dass es ein richtiger 60. wird“, so kann ich heute sagen, es war genau richtig so. Dazu unten noch eine Bemerkung, was ich denn nun mit Freunden erlebte.

Was macht denn einen 60. aus? Mit wem feiert man und wie? Und was gibt es, was andere einem schenken können? All dies führte in eine kleine Krise.

Und, wie so oft, helfen Krisen weiter.

Also, es gab keine Kaffeetafel für die man in der Küche steht oder den Bäcker bezahlt und die Wohnung aufräumt. Es gab keine Gästeliste über die ich nachsinnen musste. Es gab wenige peinliche Grüße und sie kamen von denen, von denen ich es eh erwartete.

Was mir zum Thema „60-Werden“ einfällt, ist schnell gesagt: Ab jetzt ist alles Bonusmaterial. Die Pflicht ist nun abgeschlossen. 60 Jahre Dauerstress und Verantwortlichkeiten sind nun „im Kasten“. Das habe ich erlebt und überlebt. Nun höre ich damit auf und genieße mein Leben. Ich genieße die Hinwendung zu spirituellen Themen und der Natur. Ich genieße die Herausforderungen, von denen ich bisher erlebte, dass sie mich immer weiter brachten. Ich erlaube mir noch deutlicher abzuweichen vom Mainstream, zu dem ich eh nie gehörte. Meine Social-Media-Accounts sind frei von Stress und bieten mir Hilfe für die Weiterentwicklung. Es gibt in meinem Leben am Rande auch noch Männer. Sie allerdings sind für mein Leben nicht mehr bestimmend. Es ist wundervoll sich mit weisen Frauen auszutauschen. Und extra auf das Alter bezogen stärke ich den Anteil an Intuitivem. Was sich wohl nie ändern wird, ist meine klare Haltung zum Frieden.

Wie dieses dritte Drittel des Lebens ausgeht, ist allgemein bekannt. Dieses Ziel im Blick verändert alles. Das Leben wird leichter und Aufreger von früher sind heute unwichtig.

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Was also habe ich unternommen? Mit meinen Gästen erlebte ich zusammen einen schönen Sonntagmittag. Wir kreierten einen natürlichen Duft für uns selber in wirklich angenehmer Atmosphäre. Dazu buchte ich eine Duftwerkstatt im Duftreich. Wir wurden zusätzlich verwöhnt mit wirklich ungewohnten Köstlichkeiten.

Ab ins Alter! Wie gut das tut.

 

 

 

Was hilft mir denn Intuition? #Ab ins Alter

Wer, wie ich, zu den Glücklichen mit Erwerbsarbeit gehört, mag sich vielleicht mehr Ruhe wünschen und auch Freizeit. Um endlich die Dinge zu tun, die man schon immer machen wollte.

Nun schleicht sich bei mir der Eindruck ein, dass das im Alter vielleicht nicht das eigentliche (rettende) Thema sein wird. Vielmehr frage ich mich, wie reagiere ich auf den völligen Wegfall eines Gerüstes, das mich im Alltag gefangen hält, aber eben auch stützt?

Denn habe ich frei, da bin ich wirklich mit mir beschäftigt und allem, was dann an Gedanken kommt. Dummerweise sind es oft schlechte Gedanken. Gut, wenn es einem irgendwann selber auffällt. Viele bemerken ja gar nicht, was sie so in einer erstaunlichen Schleife immer wieder denken. Es ist nicht viel anders, als bei den Menschen auf der Strasse, die alle Gedanken mitsprechen und von uns als verrückt bezeichnet werden. Für mich war es erschreckend mit dieser Erkenntnis und den Auswirkungen dann auf Dauer allein zu leben.

Es mag an manchen Tagen Musikhören während der Hausarbeit darüber hinweghelfen oder Hinausgehen um andere zu treffen, telefonieren, an Gruppen teilnehmen. Damit baue ich ein kleines Ersatzgerüst auf und gewöhne mich dann an dieses.

Was ich ausprobiere und jetzt schon vorbereitend übe ist, jeden Tag (auch) das zu tun, was ich tun möchte. Also Platz zu lassen für das, was sich mir an diesem Tag als Idee präsentiert. Das passt dann mit einem Ersatzgerüst noch nicht gut zusammen. Ich empfinde Tage aber als voller und erfüllter, wenn ich zumindest einen Teil gestalten kann. Die Orientierung verschiebt sich leicht weg von ‚das muss gemacht werden‘ zu ‚das macht mir jetzt Freude‘. Ich schleppe mich nicht mehr durch den Tag, weil an jedem Tag was geschieht, was ich tun möchte, worauf ich mich freue.

Sich jeden Tag etwas zu überlegen, was man tun möchte? Das will manchmal nicht gelingen. Denn es gilt nur das, was einen wirklich interessiert. Sonst erfüllt es nicht. Um an allen Tagen daran zu kommen, nehme ich mir die Zeit auf diese Idee zu warten bis sie kommt. Sie kommt immer. Nur wann ist eben nicht klar. Ich sitze dann vor dem Ofen oder irgendwo im Warmen und warte. Keine schlechten Gedanken, kein mürrisches Abarbeiten des Haushaltes. Und erst wenn klar ist, was heute das Richtige ist, lege ich los. Dann gehen auch die anderen Dinge leichter von der Hand. Es löst Motivation aus.

Nur kann ich vorher nicht sagen, was es sein wird. Nee, ich weiß einfach nicht, was an diesem Tag das Stimmige sein wird. Es steigt einfach auf und ist dann da. Dieses Vorgehen gehört in den Bereich der intuitiven Herangehensweise. #PeterHeinl hat über das Anwenden von Intuition in seiner Praxis berichtet. Es ist etwas ungewohnt warten zu müssen, bis die Ampel grün wird. Zumal auch, wenn man es noch nie erlebt hat. Es lohnt sich.